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Documentation F3A
La motivation à arrêter de fumer : cinq phases de maturation
La motivation à arrêter de fumer : cinq phases de maturation
Le fumeur dépendant psychologiquement et souvent aussi physiquement, dans un premier temps n’a pas conscience des méfaits réels du tabac sur sa santé (absence de motivation).
Ensuite les médias l’informent des dangers du tabac, le fumeur s’informe et subit la pression sociale d’arrêter de fumer, arrêter de fumer est envisageable pour lui mais pas dans l’immédiat (phase d’attente).
Le fumeur va progressivement avoir le désir d’arrêter de fumer et trouver sa motivation personnelle pour arrêter (phase de préparation).
Ensuite il y a l’arrêt du tabac et la nécessité de maintenir cet arrêt de tabac qui implique de changer certains de ses comportements (phase d’action).
La motivation du fumeur est donc représentée en 5 stades ou phases de maturation :
- Absence de motivation :
Le fumeur ne pense pas à arrêter de fumer. - Attente :
Le fumeur pense s’arrêter de fumer dans les 6 mois à venir. - Préparation :
Le fumeur a déjà fait une tentative d’arrêt durant l’année écoulée (ou 12 derniers mois) et envisage d’arrêter dans le mois (ou 30 prochains jours). - Arrêt ou action :
La personne qui vient d’arrêter de fumer, et celles qui sont dans leurs six premiers mois d’arrêt. - Maintien : La personne qui a arrêté de fumer depuis plus de 6 mois.
(Bibliographie DiClemente, CC, &Prochaska , J. O., 1982, Processes and Stages of Self-changes : coping and competence in smoking Behavior change, in S. Shiffman & T. Wils (Eds)Coping and Substance Use - Fagerström, K.O., 1978, Measuring Degree of physical Dependence to tabacco smoking with Reference to Individualization of Treatement Addictive Behaviors - Jean-François Etter 1998, Les stades du changement, stop-tabac (Institut de médecine sociale et préventive de l’Université de Genève) - Y. Noël, Echelles d’évaluation en clinique tabacologique 1999, Laboratoire de Psychologie Clinique Université de Paris X)
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